1. Lari Pagi atau Sore

Lari pagi atau sore memang menjadi hal yang wajib bagi saya. Setiap hari saya mengusahakan lari pagi 10-30 menit di pagi atau sore. Tujuannya adalah untuk membakarkalori dan mengatur nafas. Untuk orang yang diet dan ingin gemuk bagus melakukan itu. Saya lakukan itu untuk mengecilkan bagian pinggang saya. Kurus kurus gini pinggang saya lumayan besar... dan sekarang sudah mengecil