2. Olahraga Kecil

Olahraga kecil yang saya maksud seperti ini:
Push up
Sit up
Skipping
Jumping
Scout jump
Perenganggan

Saya melakukan push up sebanyak 20x dan sit up 50x setiap harinya.
Jumping saya lakukan sebanyak 20x scout jump 20x
Perenganggan masing masinya dihitung 1-10.
Manfaatnya sangatlah banyak